私って更年期？
老眼 |
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私って更年期？ |
☆老眼を受け入れますか☆ |
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「老眼」自分の中で「老い」というものを感じてしまう きっかけになったのは、老眼です。 就寝前に３０分ほど読書をしているんですが、 どうも目がしばしばしてくるし、字 がぼやけているような。 「まさか、老眼？」 でもね、これがなかなか認めたくないんですよ。 自分が老眼だなんて。 疲れ目のせいと思い目薬をさしてみたり、 目頭あたりをマッサージしたり、蒸し タオルを乗せてみたり。 |
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| 多少は目がすっきりしてきて、おっ効いたかな？ と思うのだけど、活字を長い時間は見ていられません。 目の奥が痛くなってくるんです。 それに老眼だということを、認めたとしても、 次へはなかなか進めないものなんですよ。 そう、「老眼鏡」をかけること。  もともと視力には自信があったし、近眼の人よりは早くなるんだ ろうな、とは思ってはいたけど。 でもこれは間違いで、近眼の人もメガネやコンタクトをした 状態で字を見るとちゃんとぼやけているんですって。 近眼が治るわけではないんだ…ナットク 老いは平等にやってくるのです。 老眼って治らないのかな、と思って調べてみると 老眼というのは、老化によって目の「毛様体」という筋肉が おとろえ、水晶体の弾力が低下してピント合わせの 調節がきかなくなっておこるもの 無理して老眼鏡をかけないでいると、頭痛や肩こりの 原因にもなるので、早めに自分にあった度数のものを 使用したほうがいい 早めに使用したからといって老眼の進行が早まったりしない 予防としては、目を酷使する生活習慣を見直す。 睡眠時間を十分とって目を休ませる。 とありました。３０代からも増えてるらしいので生活から 見直していく必要がありそうですね。 そして、老眼鏡も受け入れる必要がありそう…  意を決して１００円ショップへ行き、軽度の低い「老眼鏡」を 買ってみました。 かけてみると、これが良く見えること！ はっきりとものが見えるって、本当に気持いいものですよ。 就寝前の読書時には使用してます。 それ以外はまだね、ちょっぴり抵抗。 でもあまりにも快適なので、いまではまわりの友人にも、 思い切って使用しなさいと勧めています。 周りに増えてくれたら、 私自身が「私が老眼であること」を受け入れて、気持良く 生きられますから。（笑）  気持よいので試してみて。 <ホットパック療法> あお向けに寝て蒸しタオル（気持がよいくらいの温度）を まぶたの上に５分間置いてあたためる。 血流が良くなると疲労物質などの老廃物が排出 されて目の疲れが改善される。 新鮮な血液が目に届くようになり目の細胞の新陳代謝 が活発になる。 |
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