自律神経失調症

精神的ストレスによる病気

自律神経失調症

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自律神経失調症

症状
全身の倦怠感・頭痛・めまい・動悸・肩こり・吐き気など

自律神経失調症とは？
消化、吸収や生殖、呼吸などといった本人の意識とは無関係にからだの各機能を整える役割を果たしている自律神経には、交感神経と副交感神経があり、健康な状態では、お互いがバランスをとりあっている。
ストレスにさらされると交感神経が働き緊張するが、ストレスになれてくると、副交感神経が働き、緊張をほぐしてくれる。

自律神経失調症とは、人間関係のストレスや精神的ダメージを受けると交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまう状態をいう。

女性ホルモンと自律神経はお互いに影響しあっているために、更年期には女性ホルモンのバランスが崩れて自律神経失調症になりやすい。

原因となるストレスを取り除くことが大切である。几帳面な性格や、完全主義で頑張り屋であると多く、ストレスをため込みやすいので、一歩引いて周りにふりまわされないように心がけてみよう。
栄養のバランスのとれた規則正しい食事や適度の運動を習慣づける。

-精神的ストレスによる病気-
自律神経失調症　不眠症　うつ病　アルコール依存症　摂食障害
パニック障害　ＰＴＳＤ　強迫性障害　過換気症候群　慢性疲労症候群
手首自傷症候群　過敏性腸症候群

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